O exercício regular e uma dieta equilibrada e saudável são as características da boa saúde. No entanto, você pode fazer o seu melhor para cumprir os requisitos desses dois itens essenciais, ainda há muito o que se preocupar.
É por isso que é aconselhável ter visitas regulares ao médico para realizar testes para monitorar sua saúde e verificar possíveis doenças.
Durante suas visitas, o médico geralmente consulta seu histórico médico pessoal e sua família para determinar a primeira incidência de doenças cardíacas, câncer de mama ou tireóide.
A seguir os cuidados obrigatórios que toda mulher deve seguir ao entrar na fase adulta:
1- Dentes
Ao completar 18 anos, as mulheres são incentivadas a visitar seus dentistas pelo menos um ano após um exame odontológico e limpeza.
2- Olhos
Recomenda-se que as mulheres sejam submetidas a um exame oftalmológico a cada ano. Ao completar 40 anos, as mulheres devem fazer exames oftalmológicos pelo menos uma vez por ano, apesar de terem problemas com a visão. E após os 45 anos, as mulheres são incentivadas a realizar testes regulares para glaucoma.
3- Audição
Os médicos recomendam que as mulheres com mais de 65 anos de idade tenham sua audição verificada anualmente.
4- Pressão Arterial
A maioria dos médicos aconselha suas pacientes a terem sua pressão arterial verificada pelo menos há dois anos.
5- Exames Físicos
Quando uma mulher tem vinte anos, ela deve ter pelo menos dois exames físicos durante um período de 10 anos. Esse físico deve verificar sua altura e peso, bem como seus níveis de colesterol.
Se o nível de colesterol é normal, é possível realizar check-ups subsequentes a cada cinco anos, até que a mulher atinja a idade de 65 anos e, em seguida, três a cinco anos depois.
Entre as idades de 30 a 65 anos, as mulheres devem fazer um exame físico todos os próximos cinco anos, com base em sua saúde geral.
Após a idade de 65 anos, ele deve ter check-ups regulares que monitoram a pressão arterial e outros testes, incluindo exames de sangue e exames de urina.
6- Exame de Mama
Se recomenda que as mulheres se submetam a um auto-exame de seus seios a cada mês para detectar qualquer inchaço que possa significar o aparecimento de câncer de mama.
7- Mamografias
Após a idade de 40 anos, as mulheres devem passar por testes anuais de mamografia para determinar a presença possível de câncer de mama.
Se uma mulher tem câncer de mama em sua família, ela deve ser submetida a uma mamografia mais cedo do que isso.
Para os melhores resultados, é aconselhável fazer a mamografia nas mesmas instalações médicas e, se possível, usando a mesma máquina, para garantir a precisão.